21 Şubat 2026
Eğitmen: Helin Yağmur İçen
Tarih: 21 Şubat 2026
Atölyenin Amacı
Kariyer konuşurken görünmeyen bir taraf var:
kaygı, karşılaştırma, acele etme baskısı.
Bu buluşmada “yetişmeliyim” haline biraz mesafe koyuyoruz.
Hangi ses bana ait, hangisi dış beklenti?
Baskı altındayken nasıl karar veriyorum?
Hayatta karşılığı olan farkındalık çalışmaları ve paylaşım alanlarıyla kendi hızında ilerleyebilme halini deneyimliyoruz. Kimse yarışmıyor. Kimse geride kalmıyor.
İçerik
- Karşılama ve güvenli alan çerçevesinin kurulması
- Isınma: “Kariyer deyince içimde ne oluyor?” beden konumlama
- Kaygı haritası: Zihinde değil, bedende fark etme
- İç ses – dış ses ayrımı: Beklentileri ayıklama
- Karar anı sahneleri: Baskı altında seçim denemeleri
- Dur–düzenle: Basit nefes ve bedensel dengeleme
- Aynalama: Başkalarının deneyiminde kendini görmek
- Paylaşım çemberi: Ortak insanlık hissi
- “Kariyer yolumda beni ayakta tutan tutum”un netleşmesi
- Paylaşım çemberi ve günün yansımaları
Kazanımları
- Kariyer sürecindeki baskıyı erken fark eder.
- İç ses ile dış beklentiyi ayırt etmeye başlar.
- Baskı altında verdiği tepkileri görür.
- Dengeye dönmek için basit araçlar edinir.
- Kendi hızında ilerleyebileceğine güven duyar.
