22 Kasım 2025
Konu: Denge; İçten Dışa Sürdürülebilirlik: Kendini Sevme Sanatı
Eğitmen: Soner Bereket
Tarih: 22 Kasım 2025
Eğitimin Amacı:
Bu atölye, sürdürülebilirliği yalnızca çevreyle değil, insanın kendi iç dünyasıyla ilişkilendirerek ele alır.
Katılımcılar; beden, zihin ve duygular arasındaki dengeyi keşfederken, içsel farkındalığın gezegensel sorumlulukla nasıl bağlantılı olduğunu deneyimler.
Amaç, “dünyayı kurtarmak” söylemini bir adım öteye taşıyıp, değişimin öznesi olarak bireyin içsel sürdürülebilirliğini inşa etmektir.
Eğitimin İçeriği:
1. Başlangıç – “Dünya, Seninle Başlar”
Atölye kısa bir farkındalık egzersiziyle açılır.
Katılımcılar, doğa ve beden arasındaki bağı hissetmeye başlar; kendi içsel ritimlerini dinler.
Amaç, dünyayla bağlantının aslında kendimizle başladığını fark ettirmektir.
2. Aynadaki Ben
Katılımcılar yaratıcı drama ve sembolik oyunlar aracılığıyla “kendini sevme” ve “kendine bakma” kavramlarını keşfeder. Zihin, beden ve duygu arasındaki dengeye dair içgörüler geliştirilir.
3. Döngüler ve Denge
Doğadaki döngülerle insanın iç döngüleri arasında paralellik kurulur.
Küçük grup çalışmalarıyla, sürdürülebilir yaşamın içsel versiyonu üzerine düşünülür:
“Tüketmeden yaşamak sadece doğayla değil, duygularla da ilgilidir.”
4. Farkındalık Alanı – “İçten Dışa”
Katılımcılar, yönlendirmeli bir farkındalık turuyla bedende biriken duygusal yükleri tanır.
Basit hareket, nefes ve sessizlik uygulamalarıyla iç dengeyi yeniden kurarlar.
5. Kapanış – “Kendini Sevme Sanatı”
Atölye kısa bir paylaşım çemberiyle tamamlanır.
Her katılımcı kendi iç dengesini temsil eden bir kelime veya sembol seçer.
Çünkü sürdürülebilir bir dünya, kendini seven insanlarla mümkündür.
Kazanımlar:
- Sürdürülebilirliği kendinden başlatır.
- Beden, zihin ve duygu dengesini fark eder.
- Günlük alışkanlıklarının etkisini görür.
- Doğayla olan bağını yeniden kurar.
- İçsel farkındalığını güçlendirir.
- Değişimi kendi yaşamına taşır.
