Ben Neyim, Kim Değilim?

Eğitim Adı: “Ben Neyim, Kim Değilim?” — Duygular, Sınırlar ve Ben Olmak Üzerine

Eğitmen: Helin Yağmur İçen

Tarih: 5 Temmuz 2025

Eğitimin Amacı:

Katılımcıların duygularını tanıyarak iç dünyalarına yaklaşmaları, kişisel sınırlarını fark etmeleri ve kendilerini başkalarının beklentilerinden ayırt ederek daha sağlıklı bir benlik algısı geliştirmelerine destek olmaktır. Atölye, deneyimsel etkinlikler yoluyla katılımcılara “Ben ne hissediyorum?”, “Neye ihtiyacım var?” ve “Kim olmak istiyorum?” sorularını sordurmayı hedefler.

Eğitimin İçeriği:

1. Açılış & Isınma: “Ne Benim, Ne Değil?”

2. “Duygular Ne Anlatıyor?”

Etkinlik: Duygu Kartlarıyla Hikâye Kurma

3. “Sınır mı, Duvar mı?”

Etkinlik: Rol Kartları ile Canlandırmalar

5..“Kimliğin Çekirdekleri”

Etkinlik: “Ben Buyum” Dairesi

6. Kapanış & Geri Bildirim: “Kendimle İlgili Fark Ettiklerim”

Kazanımları:

• Duygularını tanır ve adlandırır.
• Zorlayıcı duygularla baş etmeyi öğrenir.
• Sınır koymanın farkını kavrar.
• Sınır ile duvar arasındaki farkı ayırt eder.
• Kendi ihtiyaçlarını ifade etmeye başlar.
• İlişkilerde nerede durmak istediğini fark eder.
• Kendi değerlerini keşfeder.
• Kim olduğunu ve kim olmadığını sorgular.
• İç sesini duymaya alan açar.
• Kendilik algısını güçlendirir.